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Tratamientos para la obesidad y el sobrepeso

Tratamiento obesidad y sobrepeso

Muchos son los tratamientos que tienen resultados exitosos, en la lucha contra la obesidad y el sobrepeso, mejorando así la salud de las personas y su estilo de vida; por lo que hoy hablaremos acerca de algunos tratamientos para la obesidad y el sobrepeso, que pueden lograr en las personas bajar de peso y poder mejorar de a poco su salud. Considerando que siempre es importante recurrir a un especialista en el tema, para poder recibir una mejor asesoría; pero la información que entregaremos a continuación, busca guiar en algunas conductas a las personas y poder dar a conocer, los tipos de tratamientos que existen al respecto.

Por lo que en primer lugar, es importante decir que fijarse metas realistas puede ayudar a bajar de peso, por lo que en los adultos es recomendable que bajen entre un 5% y un 10 % de su peso actual, todo esto en un plazo fijo de 6 meses; lo que no tan solo ayudará a perder kilos, sino que también ayudará a prevenir enfermedades cardiovasculares. Considerando que bajar alrededor de 900 gramos por semana sería lo ideal en el caso de los adultos; y en el caso de los niños y adolescentes, lo recomendable sería que la alimentación diaria fuera saludable y se realizara una actividad física regular, pero si el niño ya presenta problemas de salud, lo aconsejable es que visite un médico experto en el tema.

Otro aspecto a considerar, es que si se busca bajar 900 gramos por semana, se debe reducir el consumo de calorías, entre 500 y 1000 calorías, considerando que esto es una guía y siempre se pueden adaptar los planes alimenticios, de acuerdo a las características de cada persona; ahora bien la alimentación saludable y la actividad física, también ayuda en bajar de peso, por lo que incorporar a la dieta frutas, verduras y cereales integrales es una buena opción. Por último, es importante destacar que si estos nuevos hábitos no logran que las personas bajen de peso, es posible recurrir a la cirugía para lograr esto; la cual debe ser evaluado por el médico tratante.

Imagen de gastronomiaycia.com

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Publicado por PedroIgnacio en Obesidad y Sobrepeso, Tratamientos

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