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Pierde peso comiendo gelatina

Gelatina para adelgazar

Hoy hablaremos acerca de la gelatina, alimento que se encuentra presente en casi todas las dietas, debido a que posee una baja cantidad de calorías, por lo que es un excelente alimento para bajar de peso. Esto se debe a que las gelatinas están constituidas en su mayoría de agua y contienen una baja cantidad de azúcar; por lo que para quienes están buscando perder peso, la gelatina resulta ser una excelente alternativa a considerar.

Destacando además, que a pesar de que la gelatina posee una alta cantidad de agua, es un alimento que de igual manera permite saciar el hambre, por lo que se puede comer en grandes proporciones, y aún así, ayuda a adelgazar. Por ejemplo, podemos decir que dos tazas de gelatina, pueden saciar el hambre, si se acompaña de alguna fruta o de alguna verdura que cuente con bajas calorías; por lo que podemos recomendar el consumo de zanahorias o papayas, ya que tienen altas cantidades de fibra y un bajo nivel de azúcares.

De modo que al consumir gelatina más papaya o zanahoria, no tan solo se podrá bajar de peso, sino que también, mejora la digestión, se eliminan los dolores de cabeza y tendremos mayores energías. Destacando además, que lo recomendable es consumir gelatinas o jaleas light, las cuales no se diferencian mucho en cuanto al sabor, con las gelatinas normales; considerando que también, se pueden consumir jaleas de algas, las cuales ayudan a saciar el hambre de mejor manera y poseen un precio similar al de las gelatinas normales, por lo que es una buena alternativa a considerar. Por lo que si están pensando en realizar alguna dieta, incorporar las gelatinas como alimento de media mañana o media tarde, resulta ser una buena opción; debido a las propiedades que posee, las cuales ya mencionamos, teniendo en cuenta, que los resultados se pueden ver en cortos periodos de tiempo.

Imagen de buenasalud.net

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Publicado por PedroIgnacio en Obesidad y Sobrepeso

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