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Perder peso comiendo papaya

Perder peso comiendo papaya

Muchas personas buscan bajar de peso y a pesar de que hacen reiteradas dietas no lo consiguen, esto se debe a que muchas veces, no están ingiriendo los alimentos adecuados para poder perder peso; por lo que hoy hablaremos de un alimento que ayuda a delgazar debido al bajo aporte calórico que entrega al cuerpo. Se trata de la papaya, la cual ayuda a agilizar el metabolismo, posee propiedades antioxidantes y contiene altos niveles de vitamina A y C.

Siendo estas, las principales razones del porqué, muchas personas incorporan la papaya a sus dietas para bajar de peso, ya que es una rica fruta que aporta pocas cantidades de calorías y además ayuda a que el metabolismo funcione de manera más rápida; sin olvidar además que la papaya contienen un gran contenido de papaína, la cual ayuda a asimilar de buena manera lo que se consume y agiliza el tránsito intestinal. Pero esto no es todo, ya que la papaya fortalece el sistema inmune, ayuda a prevenir el estreñimiento, reduce la inflamación de los intestinos, y mejora considerablemente la apariencia de la piel.

Ahora bien, si hablamos de adelgazar, es recomendable saber que la papaya se debe consumir todos los días en las mañanas, pudiendo ingerirla en trozos con semillas de linaza o bien, se puede ingerir en jugo de papaya, añadiéndole un poco de agua para que este líquido no sea tan espeso; por lo que si buscan bajar de peso, comer papaya todas las mañanas, en alguna de las formas que mencionamos, puede ayudar de buena forma a lograr esto. Finalmente también podemos destacar que no solo la pulpa hace bien para el cuerpo, ya que las cáscaras de la papaya también son beneficiosas, ya que ayudan a  disminuir la emisión de gases e incrementa el organismo, siendo lo ideal; que las cáscaras de la papaya se hiervan en agua y luego se toma esta infusión.

Imagen de saludpasion.com

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Publicado por PedroIgnacio en Obesidad y Sobrepeso

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