Los edulcorantes ayudan a bajar de peso

By | octubre 14, 2013

Edulcorantes

Suele ocurrir que las personas que se encuentran haciendo una dieta determinada, sustituyen el azúcar por edulcorante, esto porque se busca disminuir las calorías del azúcar, pero a la vez, se busca tener un sabor dulce en los alimentos, de modo que por medio de los edulcorantes no se pierde esta importante característica en las comidas. Por lo que el uso de edulcorantes ayuda significativamente en esto, ya que las calorías que se consumen diariamente al utilizar azúcar, se aproxima a las 150 calorías, si se considera que se incorporan alrededor de tres cucharadas de azúcar a diversas infusiones, lo que al ser multiplicado por tres veces al día, da el resultado final las 150 calorías que se consumen diariamente, solo en azúcar.

Ahora bien, si pesamos fríamente en esta cifra, no es algo que signifique mucho, pero para las personas que realizan una dieta de manera determinada y estricta si puede contribuir en bajar de peso, donde la pérdida de peso, se puede acercar al medio kilo con solo reemplazar el azúcar por edulcorante; y a un kilo más si se realiza una cantidad de ejercicios razonable, junto a una buena alimentación. De modo que no tan solo basta realizar este reemplazo, sino que también, es necesario incluir a esta rutina, un ejercicio de media hora mínima y una dieta equilibrada, ya que esto nos entregará los resultados que nosotros esperamos en la baja de peso.

Pero es importante, tener siempre presente que para tener los resultados que nosotros esperamos, se debe tener rigurosidad y mucha determinación. Ya que los edulcorantes no son milagrosos, y siempre dependerá de nosotros bajar de peso, ya que es un complemento de varios factores que nos ayudarán a tener resultados positivos; donde el ejercicio regular, una dieta sana y equilibrada y el reemplazo del azúcar, pueden contribuir de buena manera en adelgazar.

Imagen de 24horas.cl

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