Estas dos palabras Obesidad y Sobrepeso son términos que sirven para indicar un peso mayor al recomendado para un cuerpo saludable, es decir que una persona de determinada edad, estatura y masa corporal debe tener un rango determinado de peso, si esta por encima de ese peso, se lo considera obeso o con sobrepeso.
Lo Que hay que Saber sobre la Obesidad y El Sobre Peso
La fórmula adecuada para calcular el peso de una persona se denomina IMC o Indice de Masa Corporal, el cual esta basado en la estatura y el peso de una persona, indicando la cantidad de grasa corporal que el cuerpo debe tener. Es un buen indicador para medir los riesgos que una persona tiene de sufrir enfermedades o afecciones por causa del sobrepeso.
La obesidad y el sobrepeso no afectan a una clase de persona en particular, ni hace diferencias entre hombres o mujeres ni adultos o niños. Según los estudios realizados hasta el momento, esta enfermedad esta más bien relacionada al ámbito alimenticio de cada ser y a la predisposición o tendencia a aumentar de peso, aunque zocabando en mayor profundidad, podemos relacionar estas enfermedades con el medio ambiente, el metabolismo de cada persona, antecedentes familiares y hereditarios y por su puesto su conducta alimenticia.
¿Cómo saber que tengo sobre peso?
En los adultos el sobrepeso o la obesidad se determina mediante una tabla general llamada “índice de masa corporal” que se abrevia como IMC.
Calcular el IMC es realmente sencillo y muy efectivo para mantenernos saludables.
En la siguiente tabla, ubique su peso y su estatura y podrá identificar su masa corporal.
Tomando como ejemplo a un hombre normal, de 78 kg de peso y estatura de 1,72 metros, su masa corporal dá como resultado 26, lo cual nos indicará en la siguiente tabla, que se encuentra apenas por encima del nivel general de sobrepeso.
Estos valores son generales, pueden variar en uno o dos puntos, pero se toman de referencia ya que se ha comprobado en estudios realizados en miles de personas que son los valores más eficaces.
En los niños, el Indice de Masa Corporal se calcula de manera diferente ya que los niños están en permanente crecimiento y tanto los niños como las niñas maduran a diferentes edades. Para calcular el IMC en un niño se debe tener en cuenta una tabla conocida como percentil del índice de masa corporal por edad que calcula la masa corporal en base a la altura, peso, sexo y edad del niño en cuestión.
¿Cuáles son sus riesgos de sufrir Sobrepeso y Obesidad?
Las enfermedades que atacan nuestro cuerpo, estas son algunas de ellas:
Cardiovasculares; pueden obstruir las arterias y accionar un coágulo y esto ocasionara un infarto o infarto cerebral.
Diabetes tipo 2, presión arterial alta, enfermedades digestivas, enfermedades de hígado y vesícula, apnea del sueño y problemas respiratorios, problemas ginecológicos, Cáncer endometrio, de mama y colon, niveles altos de colesterol.
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