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La sandia ayuda a adelgazar

La sandia ayuda a adelgazar

Hoy hablaremos acerca de una rica y refrescante fruta, la cual cuenta con grandes propiedades diuréticas; de modo que es una fruta que ayuda a adelgazar, que es incluida en varias dietas para perder peso. Hablamos de la sandía, fruta de un rico sabor, que está compuesta en un 94 % de agua, por lo que no aporta grandes calorías al organismo, ya que el agua está mayoritariamente presente en esta refrescante fruta; considerando que por cada 100 gramos de sandia se aporta tan solo 15 calorías al cuerpo.

Pero esta no es la única característica con la que cuenta la sandía, ya que además posee Licopeno, el cual es un potente antioxidante que ayuda al cuerpo; también contiene Citrulina, L-Arginina y magnesio, el cual ayuda a disminuir el sodio presente en la sangre. De modo que esta rica fruta no tan solo ayuda a perder peso, sino que también aporta grandes beneficios al organismo, ayudando a mejorar la salud; y a mantenerse en forma, ya que la sandia es una fruta que está compuesta mayoritariamente de agua; considerando que al tener esta importante característica, ayuda a saciar el hambre, y por ende reduce el apetito en las personas, ayudando de esta manera a adelgazar de manera sana y equilibrada.

Por lo que conocida es la dieta de la sandía, la cual es realizada por una cantidad de tiempo determinado, considerando que la sandía es una fruta diurética y es un adelgazante natural, por lo que todos quienes necesitan bajar de peso, deben considerar el consumo de esta fruta. Teniendo en cuenta, que en los meses de verano, constituye una excelente alternativa, ya que no tan solo sacia el hambre, sino que también refresca, debido a su alto contenido de agua; por lo que recomendado es su consumo y su incorporación a las dietas para bajar de peso.

Imagen de terra.com.co

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Publicado por PedroIgnacio en Obesidad y Sobrepeso

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