Recuerda chequear las Novedades

Actualizamos muy seguido, recuerda visitarnos para no perderte de nada!

La dieta de los asteriscos

La dieta de los asteriscos

Un nuevo modelo de dieta que ha cambiado la vida de muchas personas que buscaban a adelgazar, es el que analizaremos hoy: la dieta de los asteriscos. Dicho plan alimenticio consiste en asignar un color a alimentos determinados, basados en el índice glucémico de cada uno. Este aspecto ayuda a mantener equilibrados los niveles de glucemia en la sangre, volviendo mucho más sencilla la pérdida de peso.

Este sistema además, resulta mucho más fácil de seguir al medir las porciones que se nesecitan comer cada día, para hacer efectivo el proceso de adelgazamiento. Los grupos de ingradiente en la dieta de los asteriscos, se dividen de la siguiente forma de acuerdo a los colores:

  • Rojo. Proteínas; numerosas carnes, mariscos, quesos y huevos.
  • Azul. Grasas; aderezos, crema, aceites y aceitunas.
  • Verde. Vegetales (son opcionales en la dieta).
  • Amarillo. Frutas y cereales, como el arroz y los panes.
  • Naranja.  Lácteos, legumbres y otros alimentos.

Incluyendo un ingrediente perteneciente a cada color en las comidas, se logra un balance nutricional muy adecuado, que contribuye a que las personas sometidas a la dieta de los asteriscos, se sientan más saciadas a lo largo del día y puedan tomar decisiones saludables, en lo que se refiere a su nutrición.

De esta manera, adelgazar no se convierte en una opción, sino en una realidad. Además de esto, se recomienda consumir bastante agua y por supuesto, practocar ejercicio con regularidad, con el fin de percibir resultados más notorios.

El cálculo de los asteriscos diarios que le corresponden a cada persona, se realiza en base a la estatura y complexión de las mismas.

Si buscas bajar de peso, este puede ser el plan que estás buscando. En la página que adjuntamos a continuación, podrás obtener información más detallada acerca de como esta dieta puede funcionar para ti, así como las ventajas específicas que posee: http://dietasalamedida.com/portal/pag_sp.asp

 

Búsquedas relacionadas:

  • forma de obesidad por asteriscos
Comparte este post con tus amigos!
Publicado por EveDay en Obesidad y Sobrepeso

Todavía no hay comentarios, se el primero!

Escribir un comentario

SI puedes utilizar codigo HTML y emoticones en los comentarios.
NO se permiten insultos, enlaces de Spam ni mensajes en formato SMS.

Tu comentario será moderado la primera vez que lo hagas. Después de eso no será necesario si usas los mismos datos.