El poder de las toronjas para adelgazar

By | abril 16, 2013

toronjas para adelgazar

Una de las frutas más efectivas para adelgazar es la toronja; alimento que seguramente ya te habrás dado cuenta, suele incluirse en varias dietas como parte de una alimentación que contribuirá a la perdida de grasa.

Entre los beneficios que se pueden obtener de la toronja, para favorecer las funciones del organismo y bajar de peso, se encuentran los siguientes:

  • Aumenta el colesterol bueno y ayuda a reducir de la misma manera, las grasas malas que pueden conducir al padecimiento de enfermedades del corazón y sobrepeso.
  • Tiene una propiedad saciante que disminuye la sensación de hambre, por lo cual contribuye a que las personas consuman menos comida.
  • Posee un porcentaje realmente bajísimo de carbohidratos, en oposición a su alto contenido en proteínas, lo que la convierte en una fruta ideal para obtener energía.
  • Ayuda a equilibrar los niveles de ázucar en la sangre.
  • Actúa también como un depurador que influye en la eliminación de toxinas dentro del organismo.
  • Es muy rica en fibra, lo cual es un aliciente positivo para el tránsito intestinal que previene padecimientos estomacales y digestivos.
  • Además de todo, sus propiedades la convierten en un quemador de grasas natural, pues su ingesta ocasiona que se quemen ¡más calorías de las que se consumen!

La mejor manera de consumir toronjas para poder adelgazar, es comiéndolas en su estado natural. Puedes mezclar algunos trozos con otras frutas como la manzana, el kiwi, las naranjas y la sandía por ejemplo, y comerlas en tus desayunos. También se vale preparar una saludable bebida con el jugo de la toronja, que te será de gran ayuda para mejorar tu digestión.

Como ves, es muy fácil incorporar este ingrediente a tu rutina diaria. Comienza tomando las recomendaciones anteriores y muy pronto, descubrirás como tu cuerpo mismo te lo agradecerá, además de perder unas cuantas calorías extra.

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