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El ajo ayuda a perder peso

Adelgazar comiendo ajo

Aunque muchos no lo sepan, el ajo contiene muchas propiedades que son beneficiosas para la salud, independiente el aliento que muchas veces nos deje al ser consumido. Por lo que en primer lugar, podemos mencionar que el ajo contiene Alicina, componente que ayuda a que se reduzcan las grasas malas del colesterol; pero esto no es todo ya que, se habla de que el ajo ayuda a perder peso, y esto se debe a que reduce el apetito en las personas.

Donde otra de las propiedades del ajo que podemos mencionar, es que acelera el metabolismo, lo que permite a su vez, quemar más grasas en un periodo de tiempo corto, lo que también ayuda de manera considerable a adelgazar. También otra propiedad del ajo que vale la pena mencionar, es que ayuda a eliminar la grasa presente en las células, lo que permite que bajar de peso sea una tarea más efectiva gracias al consumo de ajo en la dieta de cada persona; por otra parte, también con el paso del tiempo, el cuerpo va acumulando toxinas, las cuales pueden ser liberadas gracias al consumo del ajo.

De manera que recomendamos añadir el ajo al menú diario, y esto se puede hacer por medio del condimento de los alimentos, o bien, a través de las ensaladas.  Por lo que a modo se consejo, podemos decir que para que el ajo libere todos sus componentes en el organismo, y por ende contribuya a la buena salud; se recomienda que una vez que se pele el ajo, y se pique, se deje reposar por cerca de 10 minutos. Mientras que respecto al mal aliento que puede dejar el ajo en la boca, lo aconsejable es que después de comer alimentos con presencia de ajo, se coma una rebanada de limón o bien, se tome un poco de jugo de limón natural.

Imagen de discoverymujer.com

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Publicado por PedroIgnacio en Obesidad y Sobrepeso

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