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El agua de avena ayuda a adelgazar

Agua de avena

Estudios recientes  han demostrado que el agua de avena es muy eficiente para perder peso, por lo que no es extraño verlo presente en las diferentes dietas. Esto porque aporta altos niveles de minerales, vitaminas y proteínas, lo que permite saciar el hambre, además de ser un alimento ideal de consumir cuando se hace ejercicio de manera regular; por lo que la recomendación es consumir avena junto con agua, creando una especia de bebida, forma de comer avena que pocos conocen, pero que entrega grandes beneficios al organismo, ayudándolo a perder los kilos que están de más.

De modo que a través de avena y agua, se puede crear una refrescante bebida que ayudará a bajar de peso y además contiene propiedades depurativas, por lo que entre las maneras de preparar esta agua, destacan; agregar avena a un vaso de agua, y beberla cada mañana en ayunas, lo que permitirá saciar el hambre durante toda la mañana y entregará la energía necesaria para comenzar el día, por lo que se recomienda beber esto durante un mes. Otra forma de beber esto es, en tres litros de agua, agregar una taza de avena y una rama de canela, donde se le puede añadir sacarina o edulcorante; donde todo esto se agrega a una batidora y se deja enfriar, para beber esta agua en la tarde, ya que permite reducir el apetito.

Por lo que para todos quienes están buscando una buena alternativa que les permita bajar de peso, el agua de avena es una muy buena opción. Ya que al ser un alimento que contiene un alto nivel de fibra, sacia el hambre y entrega al cuerpo toda la energía que necesita; de modo que para quienes quieren introducir la avena a la dieta, es una excelente opción, ya que se pueden perder kilos que están de más, en un corto periodo de tiempo.

Imagen de cuidarseesdisfrutar.com.mx

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Publicado por PedroIgnacio en Obesidad y Sobrepeso

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