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Comer kiwi ayuda a bajar de peso

Kiwi ayuda a bajar de pesoTodos saben que para perder peso, se necesita de mucha fuerza de voluntad, ya que sin ella no se pueden alcanzar las metas propuestas, pero lo cierto es que hoy en día, existen varias formas de apoyar esta tarea, donde las frutas tienen gran protagonismo. Ya que son diversas las frutas que cuentan con grandes propiedades que ayudan a adelgazar, como es el caso del kiwi, fruta que contiene grandes cantidades de vitamina C y es un muy buen antioxidante; sin dejar de lado, la característica que más llama la atención, la cual habla de ayudar a adelgazar.

Por lo que en esta ocasión, nos enfocaremos en esta llamativa característica, y para entender de mejor forma, porque el kiwi ayuda a perder peso, es que analizaremos esta característica y sus razones, en profundidad:

  • Combate el estreñimiento: esta fruta ayuda a mejorar el tránsito intestinal, ya que posee una fibra soluble, que permite lograr esto; por lo que es aconsejable que al desayuno se coma kiwi y yogur, siendo esta una muy buena solución para el estreñimiento.
  • Elimina líquidos: debido a que el kiwi posee una alta composición de agua, es que es un buen aliando para adelgazar, ya que por cada pieza de kiwi se aporta tan solo 40 calorías al organismo; de modo que ayuda a incrementar la eliminación de orina, elimina la retención de líquidos y es una buena fruta para incluir en los tratamientos contra la obesidad.
  • Mejora la digestión: el kiwi contiene bromelina, la cual ayuda a mejorar la digestión de manera considerable, evitando la formación de gases y la aparicón de la gastritis.

De modo que es aconsejable comer esta fruta de manera natural y no cocinarla, ya que si se cocina, se tiende a perder las propiedades del kiwi; de modo que este es un punto que se debe considerar, si están buscando bajar de peso comiendo frutas.

Imagen de abuelacebolleta.com

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Publicado por PedroIgnacio en Obesidad y Sobrepeso

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