Recuerda chequear las Novedades

Actualizamos muy seguido, recuerda visitarnos para no perderte de nada!

Colaciones ricas que no engordan

Colaciones que no engordan

Hoy en día, es posible comer rico y no engordar, ya que la gran cantidad de opciones de comida que podemos encontrar, nos permiten lograr esto; sin preocuparnos de las calorías de los alimentos y de las grasas que estos contengan. Ya que existen algunos ejemplos de colaciones, que solo debes seguir para alimentarte bien y además no subir de peso, considerando que si estas con sobrepeso, estos ejemplos de comida, son una muy buena opción para adelgazar; destacando que el tamaño de las pociones y la mezcla adecuada entre los sabores, sin duda ayudan a tener un menú sano y bajo en calorías.

Ejemplos de colaciones para no subir de peso:

  • Ensalada de zanahoria rallada, una papa hervida y tomates cherry.
  • Comer pan árabe o multisemillado, ya que este pan es ideal para tener una sensación de saciedad mayor, sin tener que tostar el pan; siendo una alternativa muy practica para quienes no les gusta el pan tostado.
  • Atún natural al agua, arroz integral y ensalada de colores.
  • Frutas que entreguen una mayor saciedad, como es el caso de la manzana, banana o mandarina.
  • Un puñado de frutos secos.

Estas son algunas colaciones que no engordan, teniendo en cuenta que siempre es bueno añadir líquidos que no tengan azúcar a la dieta, como es el caso de las infusiones, mate cocido, té, café, etc. También es importante que al momento de comer la colación, el proceso de masticación sea lento y no rápido, donde los alimentos demanden un trabajo mayor en masticarlos, ya que de esta forma se tiende a sentir una sensación mayor de saciedad y se contribuye en bajar de peso; además, es recomendable comer sentados y sin mirar televisión o el computador, ya que estos son elementos que distraen y no contribuyen positivamente en la tarea de perder peso.

Imagen de vidalatinasd.com

Búsquedas relacionadas:

  • colaciones que no engordan
  • que colaciones no engordan
  • colaciones ricas
  • colaciones para no engordar
  • colaciones que no engorden
  • que comer de colacion para no engordar
  • Alimentos q no engorden para las colaciones?
  • opciones de colacion que no engorden
  • que colaciones comer que no engordan
  • que colaciones engorda menos
Comparte este post con tus amigos!
Publicado por PedroIgnacio en Obesidad y Sobrepeso

Todavía no hay comentarios, se el primero!

Escribir un comentario

SI puedes utilizar codigo HTML y emoticones en los comentarios.
NO se permiten insultos, enlaces de Spam ni mensajes en formato SMS.

Tu comentario será moderado la primera vez que lo hagas. Después de eso no será necesario si usas los mismos datos.