Category Archives: General

Como evitar la retención de líquidos

Cuando se padece de obesidad, un aspecto que suele surgir dentro del organismo es el de la retención de líquidos. Este consiste en la acumulación de los mismos en medio de los tejidos musculares, lo que provoca que el cuerpo se vea bastante más hinchado de lo que en realidad es, contribuyendo a aumentar la apariencia de un… Read More »

Bailar Zumba para adelgazar

Una manera muy divertida de lidiar con el sobrepeso, siempre y cuando este no sea lo bastante grave como para limitar demasiado el movimiento del cuerpo, es bailar Zumba. Esta alternativa es ideal para quienes no se sienten lo suficientemente motivados como para hacer ejercicio, debido a que este puede convertirse en una rutina demasiado aburrida. Con el… Read More »

Consejos para sustituir la sal

El exceso de sodio en la dieta, a través de la sal de mesa, puede volverse un aspecto muy perjudicial si buscas bajar de peso. No obstante, para muchas personas es difícil dejar de consumirla, puesto que se encuentran acostumbradas al sabor que esta le proporciona a sus comidas. Si este es tu caso no debes darlo todo… Read More »

4 consejos para evitar comer de noche

Uno de los peores hábitos que se pueden tener si se busca bajar de peso, es el de comer por las noches. Muchas personas suelen hacer esto sin estar verdaderamente conscientes, de lo malo que es para adelgazar. En la noche el metabolismo se vuelve más lento y por ende, tiene menos capacidad para quemar las calorías que… Read More »

¿Cómo encontrar motivación para hacer ejercicio?

Cuando no se está en forma, una de las cosas más difíciles que existen es el hecho de levantarse siquiera para hacer ejercicio. No obstante, no se debe olvidar que este es un pilar fundamental cuando se quiere bajar de peso y obtener una mejor calidad de vida. Es por ello que siempre existen formas de hacer los… Read More »