Category Archives: General

5 excusas que debes evitar para hacer ejercicio

Fotografía por peru21.pe A pesar de que sabes que el ejercicio es primordial para combatir el sobrepeso, si no estas acostumbrado a llevarlo a cabo, puede que te sea más fácil poner excusas para convencerte a ti mismo de dejarlo de lado. Y esto es lo peor que puedes hacer si de verdad quieres estar delgado. ¿Quieres saber… Read More »

Ventajas de comer quinoa

Fotografía por peruorganico.com El 2013 fue declarado hace varios meses, el año de la quinoa, debido a la promoción que esta comenzando a dársele a esta semilla por sus muchas propiedades saludables. Tal vez la conozcas ya, pero si no es así, hemos de decirte que te estás perdiendo de uno de los mejores alimentos para mantener una… Read More »

5 costumbres que te harán más delgado

Algo que debes saber si quieres ser delgado, es que en realidad esto es algo que vas más allá de seguir una dieta o matarte haciendo ejercicio, (dos cosas que en realidad no son estrictamente necesarias). Se tata de un estilo de vida. Los hábitos que tenemos son los que nos hacen ser lo que somos. Si eres… Read More »

Dieta rajástica

La dieta rajástica, es un estilo de alimentación proveniente de la India; país que se caracteriza por tener una de las dietas más saludables del mundo. Esto no es de extrañarse, puesto que prácticamente toda su población se alimenta a base de granos y vegetales, excluyendo por completo la carne. Y es precisamente esto, lo que convierte a… Read More »

Alimentos saludables que no lo son

Llevar una alimentación balanceada es indispensable para bajar de peso. Pero a veces, los medios de comunicación y los supermercados pueden ofrecerte alternativas que si bien pueden parecer saludables, en realidad no lo son. Es por eso que debes tener mucho cuidado al ir de compras, para no sabotear tus esfuerzos sin querer. ¿Quieres saber cuáles son estos… Read More »