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Aquagym como ejercicio para adelgazar

Aquagym como ejercicio para adelgazar

¿Sabías que al aquagym es una de las alternativas físicas más recomendadas para las personas con sobrepeso? Esta actividad, que consiste en realizar ejercicios dentro del agua, reporta grandes beneficios cuando lo que se busca es adelgazar y además de todo, posee ciertas características adicionales que le pueden hacer mucho bien a tu cuerpo.

Si estás cansado de salir a correr o caminar, o no te gusta pasarte las horas en el gimnasio realizando las mismas rutinas de siempre, esta puede ser una opción excelente para ti.

Dentro de los puntos positivos que puedes apreciar practicando aquagym, se encuentran los que te describimos a continuación:

  • La aceleración del metabolismo para quemar grasas. Así como sucede con cualquier otro ejercicio, el aquagym te ayuda a transformar las calorías de más que guardas en el organismo, en energía que puedes gastar con cada una de las sesiones.
  • La tonificación de los músculos. Hay ciertas zonas del cuerpo que han adquirido flacidez y no son tan fáciles de tonificar. Pero gracias a la resistencia que ofrece el agua aunado a los movimientos de esta actividad, es posible devolverles un aspectos más firme.
  • La adquisición de resistencia y flexibilidad. Los ejercicios de coordinación que se pueden llevar a cabo con el aquagym, favorecen mayor elasticidad y la fortaleza de cada grupo muscular que conforma el cuerpo.
  • Además de todo, también se ha comprobado que esta es una manera muy efectiva para combatir el estrés. No hay nada mejor que olvidarse por un rato de las tareas que te esperan, que entrar un rato a la piscina y pasar un momento de recreación al mismo tiempo que bajas de peso.

El aquagym puede ser realizado por personas de casi cualquier edad, que van desde jóvenes y niños hasta gente de la tercera edad, ¡e incluso mujeres embarazadas!

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Publicado por EveDay en General

1 comentario

  1. Aliviol dice:

    YO HACE TRES AÑOS QUE PRACTICO DOS VECES X SEMANA ACUAGYM, LO QUE MAS SE LOGRA ES TONIFICAR LOS MUSCULOS, Y MODELAR, ES EXCELENTE PARA ALEJAR EL ESTRES, PARA ADELGAZAR HAY Q ACOMPAÑAR CON DIETA SINO NO SE ADELGAZA.

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