Recuerda chequear las Novedades

Actualizamos muy seguido, recuerda visitarnos para no perderte de nada!

Alimentos que ayudan a reducir la grasa abdominal

Nueces y almendras

Para las personas que buscan eliminar la grasa abdominal que tienen en exceso, deben saber que esto se logra por medio de una buena rutina de ejercicios y de una buena alimentación. Razón por la cual, ahora nombraremos una lista de alimentos que ayudan a reducir la grasa abdominal; los cuales deben ser incorporados a la dieta diaria, si se buscan tener buenos resultados eliminando esta molesta grasa.

Pero antes de nombrar estos alimentos, es importante destacar que tener grasa abdominal excesiva produce serios problemas a la salud, eso porque se aumentan las posibilidades de tener arterias obstruidas, de manera que es importante prestar atención a esto. Ahora bien, si hablamos de los alimentos quemadores de grasa, podemos decir que los cítricos, los cuales contienen vitamina C como; las naranjas, limones y pomelos, ayudan a que el organismo, procese de manera más rápida los alimentos, combatiendo la insulina la cual favorece el aumento de peso. Por otra parte, también es importante destacar que los lácteos que son bajos en grasa, donde se encuentra el yogur y la leche, permiten destruir las células de grasa, teniendo en cuenta que estos deben ser descremados.

Pero esto no es todo, ya que en esta selecta lista, también se encuentran los vegetales altos en fibra, donde el brócoli, las espinacas y los espárragos, tienen pocas calorías, y ayudan a que los intestinos del cuerpo, absorban una menor cantidad de grasa. Finalmente, también podemos destacar el consumo de aceite de oliva, salmón, arándanos, moras, frutillas, frambuesas, nueces, melón, almendras, y avena; también ayudan considerablemente en reducir la grasa abdominal, recordando que al complementar esto con 30 minutos de actividad física diaria, ayudan a eliminar el tan molesto “rollo”, el cual puede ser eliminado si se tiene perseverancia, y se cuida la alimentación, ya que los buenos resultados, vienen de la mano de ejercicios y una dieta equilibrada.

Imagen de taringa.net

Búsquedas relacionadas:

  • alimentos para reducir la obesidad
  • Alimentos que ayudan a elminar la grasa abdominal
  • alimentos que reducen la obesidad abdominal
  • cuales son los alimentos para reducir la grasa abdominal
Comparte este post con tus amigos!
Publicado por PedroIgnacio en Tratamientos

Todavía no hay comentarios, se el primero!

Escribir un comentario

SI puedes utilizar codigo HTML y emoticones en los comentarios.
NO se permiten insultos, enlaces de Spam ni mensajes en formato SMS.

Tu comentario será moderado la primera vez que lo hagas. Después de eso no será necesario si usas los mismos datos.