Adelgazar comiendo pepino

By | enero 23, 2014

Jugo de pepino

Un muy buen aliado para bajar de peso, es el pepino, el cual cuenta con una gran cantidad de agua en su composición; y es por esto, que es considerado en diversas dietas para adelgazar. Pero esto no es todo, ya que el pepino también es un buen antioxidante, lo que ayuda a que la piel luzca bonita y más tersa, pero lo que más llama la atención es lo bueno que resulta ser comer pepino para bajar de peso; esto porque 1 pepino cuenta con alrededor de 40 calorías, y es por esto que se habla de que es un buen aliado para perder peso, ya que posee una gran cantidad de agua en su composición.

Ahora bien, en cuanto a la forma en la que se recomienda consumir el pepino, existe una que resulta ser muy efectiva, y tiene que ver con hacer un jugo de pepino, el cual te puede ayudar a bajar de peso, de manera efectiva y confiable, por lo que presta atención a la siguiente preparación:

  • Pelar los pepinos: aunque es posible comer los pepinos con su cáscara, en esta ocasión te recomendamos que la quites, ya que esta tiende a quitar la rica textura del jugo de pepino.
  • Cortar el pepino: en este segundo paso, debes cortar los extremos del pepino, esto porque tanto la parte superior como la inferior, suelen ser duras y no comestibles.
  • Cortar en trozos grandes el pepino: aunque puedes cortar el pepino en piezas de cualquier tamaño, lo ideal para preparar este jugo, es que se cuenten con piezas grandes.
  • Colocar los trozos en una licuadora: es importante que coloques los trozos de pepino en la licuadora, para ir terminando nuestro jugo para adelgazar y aprovechar así, cada uno de sus nutrientes.
  • Elimina los trozos restantes: con ayuda de un colador, puedes quitar los trozos de pepino que no se hayan triturado en la licuadora.
  • Sirve el jugo: es importante que bebas el jugo de pepino sin azúcar y puedes hacer esto, cada mañana y cada noche; recordando que es importante alimentarse sanamente para tener buenos resultados.

Imagen de wapa.pe

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